今週もジム通いが続いている。月、水そして今日と3回目。多少は体力ついてきたみたいで、昨日もランニングマシーンで30分。エアロバイクはやや負荷を高めにして30分を2回。トータルで840〜850キロ消費した。 体重はという運動前に計って72.7〜8キロ。帰りの…